خطوات الاستذكار الجيد..

بسم الله الرحمن الرحيم  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  بمناسبة قرب الاختبارات ....إليكم هذه الطرق وأتمنى أن  تنفعكم ((وهي مقتبسة من عدة مواقع متخصصة،وذلك من باب حفظ الحقوق)) كمقدمة نبدأ بهذا السؤال...  قد يقول قائل " لو كان مثلا ًلديّ امتحان غداً..هل العقل لا يخزّن معلومات ليلة الامتحان ؟  هل يجب أن تكون المذاكرة قبل الامتحان بثلاثة أيام على الأقل حتى يستطيع الإنسان التذكّر وقت الامتحان ؟  ما هي المدّة التي حقاً يحتاجها العقل لتخزين كافة المعلومات للامتحان ؟ والجواب :-  أن الطريقة الأصح للاحتفاظ بالمعلومات وعدم نسيانها هي كالتالي : 1- إذا كانت المعلومة مقروءة للمرة الأولى فينبغي أن تكون هناك مراجعة عامة بعد عشر دقائق من إنهاء الوحدة أو الجزء وتكون المراجعة لما تمت قراءته بشكل عام أو نقاط سريعة وهنا ستبقى الذاكرة قوية ويسير على مسار واحد مرتفع ، وإذا لم يتم ذلك فسيهبط مستوى التذكر بعد فترة سيتم توضيحها بعد حين ( ونعتبر هذه المراجعة الأولى رغم تكرار المراجعات لأكثر من مرة بعد إنهاء كل وحدة لكل ما سبقت قراءته  2- المراجعة الثانية ينبغي أن تكون قبل انتهاء 24 ساعة لأنك إن لم تفعل ستفقد جزءا كبيراً من المعلومات لو عدت إليها بعد حين ، ولو فعلت ستبقى الذاكرة قوية 3- المراجعة الثالثة بعد أسبوع 4- المراجعة الرابعة بعد شهر 5- المراجعة الخامسة بعد ستة أشهر - كحد اقصى - 6- المراجعة الأخيرة عند الضرورة أو ليلة الاختبار ، وهذه أفضل طريقة للاستذكار وبها ستحصل بإذن الله على أفضل النتائج بل إنك ستذكر معلوماتك للعمر كله 75% - كحد أدنى - ولن تنساه مهما طال الزمن ، ويمكن استرجاعه بمجرد إلقاء نظرة سريعة عليه  ولذلك لا ننسى أبدا جدول الضرب ، ولا ننسى نتائج جمع الأعداد البسيطة أو طرحها أو ضربها أو قسمتها مهما طال الزمن أننا دون أن ندرك كنا نتبع هذه الطريقة ،ولا ننسى بعض المعلومات المتكررة في حياتنا ************************* وهذا يعني أنه لا ينبغي أن تقرأ المعلومات لمرة واحدة قبل ليلة الاختبار لأن هذا سيعرض معلوماتك للنسيان خاصة إن كنت تقرأها للمرة الأولى بل اقرأها قبل يومان كحد أدنى ثم راجعها قبل انتهاء 24ساعة على القراءة الأولى وهنا ستحصل على نتيجة جيدة بإذن الله في الاختبار، ولكن هذه المعلومات ( التي قرأتها مرتان فقط لا غير ) ستذكرها عند الاختبار ثم يتبخر معظمها بعد ذلك وهذا ما يحصل مع الطلبة الذين ينسون كل ما استذكروه بعد الاختبار مباشرة لأن المعلومات حينها تكون في الذاكرة السطحية وليست العميقة  ولو أردت تثبيتها للأبد راجعها بعد ذلك حسب ما ذكرت لك  أو ابدأ دائما من بداية العام و اجعل مراجعاتك متكررة كما بينت سابقا  ولو كانت اختباراتك يومية ولا يكفيك الوقت لقراءته مرتان ، نظم جدول مراجعة سابق وراجعه أكثر من مرة ثم استذكره مرة أخرى للاختبار --------------------------------- أفضل طريقة للاستذكار او للمحافظة على مستوى تذكر عالٍ أو ممتاز أن تسير في استذكارك على النحو التالي - وبالطبع لا  تهمل ما ذكرته لك سابقا :-  ً -1- ألا تستمر في الاستذكار أكثر من ساعة بل تأخذ فترة استراحة بعد كل وحدة أو جزء منها قبل انتهاء الساعة حتى تبقى ذاكرتك نشيطة لأن مستوى الذاكرة أو الحفظ يتدنى وينحدر إذا لم تأخذ فترات من الراحة القصيرة بعد كل فقرة وقبل انتهاء الساعة @@@@@@@@@ 2- تنحدر الذاكرة ومستوى الحفظ بعد الساعة إذا لم يأخذ الشخص استراحة قصيرة ، ثم تعاود الصعود تدريجياً بعد أكثر من ساعة حتى تصل إلى الساعتين فينسى بذلك بعض المعلومات التي حفظها بعد مضي نصف ساعة وحتى الساعة والربع دون أخذ استراحة @@@@@@@@@ 3- بعد الساعتين ينحدر مستوى التذكر بشدة إذا لم يحصل الشخص على استراحة قصيرة @@@@@@@@@ 4- بعد كل استراحة قصيرة - قد لا تتعدى الخمس دقائق أو أكثر قليلاً- ينبغي أن يسترجع بشكل سريع النقاط السابقة باستخدام الخرائط الذهنية حتى لا يأخذ وقتا طويلا في المراجعة ثم ينتقل للنقطة التالية @@@@@@@@@ 5- وبالطبع أذكرك بالدعاء " رب اشرح لي صدري ، ويسر لي أمري ، واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي